Weight Loss Tips : आजकल लोग मोटापे की वजह से ज्यादा परेशान रहते हैं और वजन घटाने के उपाय तलाशते रहते हैं। इसके लिए पहले ये जानना जरूरी होता है कि कौन-सी आदतें वजन बढ़ा रही हैं। साथ ही कुछ घरेलू नुस्खों को भी आजमाया चाहिए। यहां हम वजन घटाने का एक ऐसा नेचुरल उपाय बताने जा रहे हैं जो रामबाण माना जाता है और एक्स्ट्रा फैट और तोंद वाले लोगों के लिए कमाल कर सकता है।
धनिया बीजों के फायदे (Benefits of Coriander Seeds)
धनिया के बीज जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के साथ विटामिन के, सी व ए होता है जो मेटाबॉलिज्म व इम्यूनिटी को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इस ड्रिंक में फैट बर्न करने वाले गुण होते हैं, साथ ही ये पाचन स्वास्थ्य में सुधार और किडनी डिसऑर्डर को ठीक करने में मदद कर सकता है। इस मसाला ड्रिंक को पीने से कैसे वजन कम होता है। जाने…
पाचन तंत्र दरुस्त रखे
धनिया के बीज के पानी को खाली पेट घूंट-घूंट कर पीने से ब्लोटिंग और बेचैनी कम होती है। इसके अलावा यह पेय मेटाबॉलिज्म रेट में सुधार करने में भी मदद करता है, जो वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है।
बॉडी को डिटॉक्सिफाई करे
खाली पेट धनिया के बीज का पानी पीने से टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर शरीर की गंदगी को दूर करने में मदद मिल सकती है। इस ड्रिंक को नींबू के रस और शहद के साथ मिलाकर पीने से बेहतर वेट मैनेजमेंट में मदद मिलती है।
एलर्जी कम करे
धनिया के बीज का पानी न केवल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, बल्कि खनिजों से भरा होता है और इसमें एंटी-फंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इस डिटॉक्स पानी को खाली पेट पीने से त्वचा की चमक बढ़ सकती है और मुंहासे और त्वचा की समस्याएं दूर हो सकती हैं। इसके अलावा इस ड्रिंक में एंटीफंगल गुण शरीर से टॉक्सिन्स और एलर्जी को दूर करने में मदद करते हैं।
हाइड्रेशन बरकरार रखे
लिक्विड के साथ दिन की शुरुआत करने से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिल सकती है और स्वस्थ इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है।
कैसे बनाएं धनिया के बीज का पानी ? (How to make Coriander Water)
धनिया ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले धनिया के बीजों को धो लें।
फिर 1 टेबल स्पून धनिया के बीज रात भर के लिए 1 गिलास पानी में भिगोकर रखें।
सुबह इस मिश्रण को उबालें और छान लें। इस बाद नींबू का रस और शहद मिलाएं और घूंट-घूंट कर पिएं।
डिस्क्लेमर : इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ आम जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। कोई भी बड़ी समस्या हो तो कृप्या किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
