Earphones Tips: इयरफोन्स इन दिनों लोगों के जीवन का जरूरी हिस्सा बन चुके हैं। बच्चों से लेकर बड़े तक किसी न किसी वजह से इयरफोन्स का इस्तेमाल करते हैं। ऑनलाइन क्लासेस से लेकर ऑफिस मीटिंग तक कई वजहों से इयरफोन्स लगातार हमारे कानों में लगा रहता है। पर क्या आप जानते हैं कि ऐसा करना हानिकारक साबित हो सकता है।
हाल ही में उत्तर प्रदेश से एक खबर सामने आई थी जिसके मुताबिक एक 18 वर्षीय लड़के ने लंबे समय तक ईयरबड्स का उपयोग करने की वजह से अपनी सुनने की क्षमता ही खो दी। ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी है कि इयरफोन्स को इस्तेमाल करने का सही तरीका क्या और कैसे इसे इस्तेमाल करते हुए इसके हानिकारक प्रभाव से बचा जा सकता है। आईए जानते हैं इस दौरान कौन सी बातों को ध्यान में रखना चाहिए।
इयरफोन्स इस्तेमाल करते समय रखें इन बातों का ध्यान
– वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइनेशन (WHO) के मुताबिक इयरफोन की आवाज 60% या इससे नीचे रखनी चाहिए। इसलिए इयरफोन का इस्तेमाल करते सय आवाज़ को मध्यम स्तर पर रखें, जिससे आप बाहरी ध्वनि और बातचीत को भी आसानी से सुन सकें। ज्यादा तेज आवाज कानों के लिए हानिकारक हो सकती है।
– इयरफोन को इस्तेमाल करते समय इसकी साफ-सफाई का भी ध्यान रखें। इयरफोन को सॉफ्ट कपड़े से साफ़ करें या फिर किसी सही सफाई उपकरण की मदद से इसे साफ करें ताकि गंदगी और कीटाणु दूर हो सके।
– इस्तेमाल करने के बाद इयरफोन को साफ और सूखी जगह पर रखें। इस बात का भी ध्यान रखें कि इन्हें ऐसी किसी जगह पर रखें, जहां कोई नुकसान न पहुंचें और यह खराब न हो।
– लंबे समय तक इयरफोन का इस्तेमाल न करें। बीच-बीच में ब्रेक लें। ऐसा करने से इयरफोन से कानों को होने वाले नुकसान की संभावना कम हो सकती है।
– इयरफोन का चुनाव करते समय ध्यान रखें कि उसका आकार और प्रकार आपके अनुसार हो। इयरफोन की खराब फिट असुविधा का कारण बन सकती है। इससे सुनने की क्षति भी हो सकती है।
इयरफोन इस्तेमाल करते समय इन चीजों से बचें
– लगातार इयरफोन का इस्तेमाल करने से बचें। ऐसा करने से बहरेपन की शिकायत हो सकती है। इसलिए लंबे समय तक लगातार इयरफोन पहने रखने से बचें।
– कई लोग दूसरों के साथ अपने इयरफोन शेयर करते हैं। लेकिन ऐसा करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। इससे बैक्टीरिया या संक्रमण का खतरा बढ़ा जाता है, इसलिए कोशिश करें कि खुद के इयरफोन का ही उपयोग करें।
– अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो अक्सर इयरफोन पहनकर सो जाते हैं, तो इस आदत को तुरंत बदल दें। सोते समय इयरफोन पहनने से असुविधा होने के साथ ही कानों पर दबाव पड़ता है, जो कानों में क्षति का कारण बन सकता है।
– अक्सर कई लोग गाड़ी चलाते हुए या फिर सड़क पार करते हुए इयरफोन का इस्तेमाल करते हैं, ऐसा करना भी आपके लिए हानिकारक हो सकता है।
– अगर आपको तेज आवाज में इयरफोन इस्तेमाल करने की आदत है तो ऐसा बिल्कुल न करें। ऐसा करने से आपके कान को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए कोशिश करें कि इयरफोन की आवाज सीमित ही रखें।
Disclaimer: लेख में दी गई सलाह व सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
